کاهش وزن با کیک باکسینگ

کاهش وزن با کیک باکسینگ

 (آموزش توسط جیلیان مایکلز)

یکی از راه های پرطرفدار برای لاغری در دنیا کیک باکسینگ هست. چرا که کالری بالایی میسوزونه. در این فیلم یک سری تمرینات ورزشی انجام میشه که روی کل اندام تاثیر میذاره و باعث لاغری میشه.
این مجموعه از سه قسمت تشکیل شده:
قسمت اول: حرکات ورزشی که روی بالاتنه کار میکنن
قسمت دوم: حرکات ورزشی که روی پایین تنه کار میکنن
قسمت سوم: حرکات ورزشی که روی شکم کار میکنن و تاثیر بالایی دارند.







 (آموزش توسط جیلیان مایکلز)

یکی از راه های پرطرفدار برای لاغری در دنیا کیک باکسینگ هست. چرا که کالری بالایی میسوزونه. در این فیلم یک سری تمرینات ورزشی انجام میشه که روی کل اندام تاثیر میذاره و باعث لاغری میشه.
این مجموعه از سه قسمت تشکیل شده:
قسمت اول: حرکات ورزشی که روی بالاتنه کار میکنن
قسمت دوم: حرکات ورزشی که روی پایین تنه کار میکنن
قسمت سوم: حرکات ورزشی که روی شکم کار میکنن و تاثیر بالایی دارند.


- طراحی و اجرا: فروشگاه ساز پروفی